Mengatasi Stres dan Diabetes dengan Dukungan Mental

mengontrol pola makan yang lebih sehat. Latihan fisik teratur: Aktivitas fisik ringan seperti berjalan kaki juga dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan sensitivitas insulin. Baca Juga: Panduan Kesehatan Holistik untuk Hidup Sehat Setiap Hari Peran Keluarga dalam Mendukung Pasien Diabetes ... Keluarga memiliki peran penting dalam membantu pasien diabetes mengelola stres dan menjaga kesehatan mereka. Dukungan keluarga dapat berupa membantu dalam perencanaan makanan sehat, mengingatkan jadwal pengobatan, atau bahkan menemani pasien dalam aktivitas fisik. Menurut World Health Organization,

Panduan Kesehatan Holistik untuk Hidup Sehat Setiap Hari

olahraga, dan manajemen stres. Suplemen tertentu bisa mendukung tubuh dalam memenuhi kebutuhan nutrisi harian yang kadang sulit didapat dari makanan saja. Kombinasi ini membantu meningkatkan energi dan daya tahan tubuh.Selain fisik, kesehatan mental juga menjadi perhatian dalam pendekatan holistik. ... penting dari keseharian. Aktivitas fisik seperti berjalan atau yoga bisa membantu menjaga kebugaran dan meredakan stres. "Keseimbangan hidup dimulai dari perawatan tubuh dan kesehatan mental secara bersamaan." Selain itu, suplemen juga bisa menjadi penunjang yang efektif dalam menjaga keseimbangan