paling dikenal adalah ikan berlemak, yang kaya akan nutrisi esensial. Artikel ini akan membahas manfaat omega-3, jenis ikan berlemak yang kaya akan zat ini, cara mengolahnya, alternatif lain, serta tips konsumsi yang tepat. Baca Juga: Panduan Kesehatan Holistik untuk Hidup Sehat Setiap Hari Mengapa ... lebih lanjut tentang metode memasak sehat, situs American Heart Association memberikan panduan yang bermanfaat. Baca Juga: Manfaat Antioksidan dan Sumber Alami untuk Tubuh Sehat Alternatif Sumber Omega 3 Selain Ikan Meskipun ikan berlemak adalah sumber utama omega-3, ada beberapa alternatif lain