paling dikenal adalah ikan berlemak, yang kaya akan nutrisi esensial. Artikel ini akan membahas manfaat omega-3, jenis ikan berlemak yang kaya akan zat ini, cara mengolahnya, alternatif lain, serta tips konsumsi yang tepat. Baca Juga: Panduan Kesehatan Holistik untuk Hidup Sehat Setiap Hari Mengapa ... Mengurangi peradangan yang berperan dalam berbagai penyakit kronis seperti artritis dan penyakit autoimun. Mendukung kesehatan mata dengan mengurangi risiko degenerasi makula terkait usia. Baca Juga: Panduan Lengkap Nutrisi Kucing untuk Pemilik Baru Jenis Ikan Berlemak yang Kaya Omega 3 Ikan