pelepasan hormon yang dapat menyebabkan peningkatan kadar gula darah. Menurut American Diabetes Association, stres juga dapat membuat seseorang sulit mempertahankan pola makan sehat dan rutin berolahraga, yang merupakan faktor penting dalam pengelolaan diabetes. Selain itu, stres emosional juga ... Kombinasi gerakan dan pernapasan dalam yoga dapat meningkatkan keseimbangan emosional. Jurnal refleksi: Menuliskan pikiran dan perasaan dalam jurnal dapat membantu memahami emosi yang dialami. Latihan kesadaran saat makan: Memperhatikan rasa, tekstur, dan aroma makanan saat makan dapat membantu