Asupan nutrisi yang tepat berperan penting dalam menjaga kesehatan tubuh. Salah satu zat gizi yang banyak direkomendasikan oleh para ahli adalah omega-3. Asam lemak ini memiliki banyak manfaat bagi tubuh, termasuk meningkatkan kesehatan jantung, otak, dan sistem imun. Salah satu sumber omega-3 yang ... Omega 3 Penting untuk Kesehatan Omega-3 adalah asam lemak esensial yang tidak dapat diproduksi oleh tubuh sehingga harus diperoleh dari makanan. Zat ini memiliki tiga bentuk utama, yaitu ALA (alpha-linolenic acid), EPA (eicosapentaenoic acid), dan DHA (docosahexaenoic acid). Menurut Harvard T.H.Manfaat Ikan Berlemak sebagai Sumber Omega 3
Asupan nutrisi yang tepat berperan penting dalam menjaga kesehatan tubuh. Salah satu zat gizi yang banyak direkomendasikan oleh para ahli adalah omega-3. Asam lemak ini memiliki banyak manfaat bagi tubuh, termasuk meningkatkan kesehatan jantung, otak, dan sistem imun. Salah satu sumber omega-3 yang ... Omega 3 Penting untuk Kesehatan Omega-3 adalah asam lemak esensial yang tidak dapat diproduksi oleh tubuh sehingga harus diperoleh dari makanan. Zat ini memiliki tiga bentuk utama, yaitu ALA (alpha-linolenic acid), EPA (eicosapentaenoic acid), dan DHA (docosahexaenoic acid). Menurut Harvard T.H.