paling dikenal adalah ikan berlemak, yang kaya akan nutrisi esensial. Artikel ini akan membahas manfaat omega-3, jenis ikan berlemak yang kaya akan zat ini, cara mengolahnya, alternatif lain, serta tips konsumsi yang tepat. Baca Juga: Panduan Kesehatan Holistik untuk Hidup Sehat Setiap Hari Mengapa ... memilih ikan yang tepat, mengolahnya dengan metode yang sehat, serta melengkapi asupan dengan sumber omega-3 lainnya. Dengan pola makan yang seimbang, kebutuhan tubuh akan asam lemak sehat ini dapat terpenuhi dengan optimal.