awal jika ada yang tidak beres. "Pantau detak jantung Anda, karena kesehatan jantung adalah aset yang berharga." Mengetahui detak jantung Anda selama berolahraga juga sangat berguna untuk memastikan bahwa Anda berada di zona latihan yang tepat. Ini membantu Anda mencapai hasil yang optimal tanpa ... membebani tubuh. Jika detak jantung terlalu tinggi atau rendah, Anda bisa segera menyesuaikan intensitas latihan.Pastikan untuk memeriksa detak jantung Anda secara rutin, terutama setelah aktivitas fisik. Informasi ini tidak hanya membantu dalam meningkatkan kebugaran, tetapi juga memberikan